Le yoga est une façon amusante pour les enfants de développer des compétences essentielles dans un environnement positif et non compétitif. Même à un âge précoce, les enfants sentent souvent la pression à l’école tant au niveau social, académique qu'en sport d'équipe et compétitions. Sous la pression, Il est facile de devenir trop exigent envers soi-même, de faire une auto-critique trop sévère et de perdre confiance alors que l'enfant est en pleine évolution et subit tant de changement en grandissant. 

 

Dans une classe de yoga on ne porte pas de jugement sur "comment l'enfant fait une posture ou réalise un jeu". Faire une posture "parfaite" n’est pas le but du yoga. Ce n'est pas la performance qui importe mais d’apprécier l'activité qui alimente la force intérieure et l'auto détermination de l'enfant.

 

Cette atmosphère favorable, sans pression ni évaluation, encourage les enfants à se détendre et avoir du plaisir tout en développant la force, la coordination, la souplesse et l’équilibre. Le yoga fait prendre conscience de son corps, développe la concentration et améliore la confiance en soi.

 

Dans les classes de yoga pour enfants, il y a un équilibre entre la spontanéité et la structure. Ainsi, les enfants apprennent à s'écouter eux-même pour exprimer leur créativité.